Na correria do dia a dia, nem sempre percebemos. Mas o corpo e o comportamento das crianças (e dos adultos) costumam dar sinais de que algo não vai bem. Separamos 5 sinais comuns de sobrecarga emocional para te ajudar a identificá-los:

1. Irritação frequente sem motivo claro

Explosões de raiva por coisas pequenas. Impaciência fora do comum. Quando a irritação vira rotina, é hora de parar e observar.

2. Dificuldade para dormir ou relaxar

Sono agitado, dificuldade para pegar no sono ou relaxar. A mente está em alerta — e o corpo sente.

3. Choros por coisas pequenas

O que parece “drama” pode ser, na verdade, cansaço acumulado.

4. Rejeição a mudanças de rotina

É normal que as crianças apresentem certa resistência às mudanças, mas quando a menor mudança na rotina gera muito estresse, considere um sinal de alerta.

5. Falta de interesse por brincar

A brincadeira é a principal forma de expressão das crianças. Fique atento caso sua criança não demonstre interesse por criar ou engajar em brincadeiras.

Simplificar é possível

A verdade é que muitas crianças estão vivendo em ritmo de adultos. Mas não precisa ser assim. Você pode simplificar. Proteger. Cuidar.

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